ダイエットその後

　こつこつやってますが、最近では７０～７１キロあたりにたどり着きました。
が、今日は仕事終わったあたりから、なんとなくしんどいので晩ご飯に加えて久々にお菓子の「アルフォート」なんかも買って食べました。
　ちなみにコンビニ版のアルフォートは税込み103円でミニサイズのアルフォートが12個入ってました。いろいろあるんやなあ(感心)

雑誌「Tarzan」

ホンマ腹凹ませたい！ということで昨日この雑誌を買い、腹筋運動に取り入れたり、食事を見直したりしています。(青魚も魚やからローカロリーやと思てたら、実は脂肪が多いと知りショックでした(汗）　)

ダイエット中

　実は1ヶ月くらい前からダイエットを始めてます。
・間食をやめる。
・食事はカロリーのなるべく低いものを選択
・帰りに1時間強を目安に歩く(好転時)
・腹筋、背筋、腕立て伏せ(現在の体力にあわせる)

危機的状況は乗り越えましたが75キロで下げ止まってきました・・・。